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以靜養(yǎng)生
"以靜養(yǎng)生"是中國傳統(tǒng)養(yǎng)生學的根本指導思想."以靜養(yǎng)生"認為,保持精神狀態(tài)的寧靜祥和,對于維護身體的健康是第一位的事情,體育運動與滋補品等是第二位的事情.二十世紀以前的中國人,幾乎都是用"以靜養(yǎng)生"的理論來指導自己的養(yǎng)生實踐.幾千年來,奉行"以靜養(yǎng)生"的中國人,大多數(shù)都取得了健康長壽的養(yǎng)生效果."以靜養(yǎng)生"的理論產(chǎn)生于春秋戰(zhàn)國時代,春秋時代中國的先哲,特別是道家,極為重視"以靜養(yǎng)生",他們對"以靜養(yǎng)生"的理論作了較清晰闡述.老子說:"致虛極,守靜篤"、"清靜為天下正".
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