什么是暈車？這些都是暈車的癥狀！

當(dāng)我們乘車乘船甚至在乘坐飛機(jī)過程中，經(jīng)�？吹接幸恍┤祟^暈?zāi)X脹出現(xiàn)嘔吐的情況，這時(shí)候很可能是因?yàn)檐嚧�的顛簸出現(xiàn)了暈車暈船的問題。那么，除了嘔吐這樣的癥狀外，暈車還會(huì)有哪些癥狀？

暈車都有哪些癥狀

暈車是指在乘坐車、船時(shí)，經(jīng)受振動(dòng)、搖晃的刺激，人體內(nèi)耳迷路不能很好地適應(yīng)和調(diào)節(jié)機(jī)體的平衡，使交感神經(jīng)興奮性增強(qiáng)導(dǎo)致的神經(jīng)功能紊亂，引起眩暈、嘔吐等癥狀。暈車存在個(gè)體差異性，睡眠差、過度勞累等情況容易發(fā)生暈車現(xiàn)象。由于運(yùn)輸工具不同，可分別稱為暈車病、暈船病、暈機(jī)病(航空暈動(dòng)病)以及宇宙暈動(dòng)病。

預(yù)防方法

1.加強(qiáng)鍛煉身體，加強(qiáng)前庭器官耐受性。暈動(dòng)病多發(fā)生于前庭器官比較敏感的人。因此，平時(shí)多注意鍛煉身體，多做轉(zhuǎn)頭、彎腰轉(zhuǎn)身及下蹲等動(dòng)作，以增加前庭器官的耐受性。

2.吃得過飽、疲勞、睡眠不足、空氣污濁、情緒緊張及汽油和油煙等特殊氣味都可能促使暈動(dòng)病的發(fā)生和癥狀加重，因此要避免這些不良因素。

3.特殊的前庭訓(xùn)練�？赏ㄟ^康復(fù)訓(xùn)練預(yù)防暈動(dòng)病，如反復(fù)多次乘船、乘車訓(xùn)練，以提高前庭器官對(duì)不規(guī)則運(yùn)動(dòng)的適應(yīng)能力。此外，害怕暈車的人可以經(jīng)常參加一些活動(dòng)，特別是有助于調(diào)節(jié)人體位置平衡的體育項(xiàng)目，如秋千、滑梯、單雙杠、墊上滾翻等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，能提高前庭器官的適應(yīng)能力。

4.乘車、乘船時(shí)應(yīng)盡量限制頭部運(yùn)動(dòng)，可將頭靠在背椅上固定不動(dòng)，以減少加速度的刺激，特別是旋轉(zhuǎn)性刺激。有可能的話，盡量平臥。

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